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AYUNO INTERMITENTE
Transforma tu salud y estilo de vida en solo 8 semanas
Disponible el Lunes 29 de Noviembre 2021 📅
El Dr. Borja Bandera te ayudará de forma guiada a implementar el ayuno intermitente en tu día día de forma segura y efectiva:
- 📉 Deshazte finalmente de esos kilos de más y baja tu % de grasa corporal
- 🔋 Mejora tus niveles de energía y evita "bajones"
- 💪 Obtén los beneficios cognitivos del ayuno
- 🧠 Aumenta tu agilidad mental y capacidad de atención
- ♻️ Regula el ciclo hambre-saciedad
- 😄 Mejora tu salud digestiva
- 💡 Conoce mejor tu cuerpo y entiende para lo que está diseñado
ASEGURA TU PLAZA AQUÍ
Estamos trabajando duro para ofrecerte el mejor y más novedoso Programa de Ayuno Intermitente hasta la fecha.
Al reservar tu plaza formarás parte de la lista de acceso prioritaria para que te avisemos horas antes de que se anuncie de manera oficial
¿CÓMO TE BENEFICIA EL AYUNO INTERMITENTE?
EXPERIENCIA CLÍNICA CON AYUNO INTERMITENTE A TU ALCANCE
El Dr. Bandera ha tenido la oportunidad de participar en uno de los mayores ensayos clínicos sobre Ayuno Intermitente realizados en España. Y en este programa va a compartir directamente contigo todos sus conocimientos y experiencia acumulada
REVOLUCIONA TU SALUD Y ESTILO DE VIDA
Acompañamiento Durante el Proceso
El Dr. Borja Bandera te guía en un programa paso a paso de 8 semanas para que puedas incorporar y afianzar el Ayuno Intermitente a tu vida, solventando fácilmente cualquier obstáculo al que te enfrentes cuando incorpores esta poderosa herramienta a tu vida. Así te aseguras de conseguir los máximos beneficios y rendimientos según tu situación particular
Planes de Acción Adaptados a Tu Nivel
Descubre lo que el ayuno intermitente puede hacer en tu cuerpo y cómo aplicarlo en tu día a día. Aprende cómo integrarlo en tu rutina de forma progresiva. Si ya tienes experiencia con ayuno intermitente, este curso te aportará más herramientas para que sigas mejorando. Accederás a planificaciones nutricionales detalladas, rutinas de entrenamiento, suplementación y más, según tu edad, nivel de condición física y experiencia con el Ayuno Intermitente
Ayuna Con Sentido, No Por Modas o Retos
Esto no se trata de cuántas horas de ayuno haces o dejas de hacer. No se trata de competir ni de sentir que has fracasado por no haber estado en ayuno 12, 14, 16 o 24 horas exactas. Esto se trata de tener una herramienta muy poderosa, que vas a saber usar a la perfección según tus circunstancias, siempre que quieras, desde la paz y tranquilidad, no desde la exigencia u obligación
SI QUIERES CONOCER UN POCO MÁS DE MI HISTORIA:
Hola, Mi Nombre es Borja Bandera
Soy Médico especialista en Endocrinología y Nutrición, Doctorando en Medicina, Investigador en las áreas de Metabolismo y Nutrición y Creador de Contenido Online.
En 2010 comencé la bonita y dura carrera de Medicina y, en cierto modo, todo este viaje. No tenía ni idea de lo que estaba por llegar.
Entre apuntes, prácticas, visitas al hospital y mucho estrés me di cuenta de algo importante: la formación médica enseña mucho sobre la enfermedad, pero poco sobre salud.
Lo consideraba intolerable, y de aquella frustración nació mi pasión por la divulgación científica.
El 28 de enero del 2017, tras 7 años de intensísimo estudio y después de más de 12.000 horas absorbiendo conocimiento (que a día de hoy ya se quedan cortas) realicé el examen MIR, prueba de fuego a la que todos los médicos tienen que enfrentarse en España para convertirse en especialistas.
Unos meses más tarde pude comenzar la especialidad que me apasionaba: Endocrinología y Nutrición, y convertirme en especialista en Mayo de 2021.
Después de muchas guardias, sesiones clínicas, artículos de investigación, horas de estudio, consultas, congresos presenciales y virtuales, vídeos grabados, infografías hechas y alguna que otra pandemia por medio, fue inevitable la creación de Empodera Academy.
Un lugar donde centralizar mi actividad como creador de contenido y donde enseñar, educar y empoderar en salud a todo aquel que esté preparado para ello.
Con muchísimo cariño te agradezco ser parte de este proyecto.
Un fuerte abrazo y a seguir empoderando.
Colaboraciones:
Marcos Vázquez
Creador de Fitness Revolucionario
"Borja es uno de los médicos con una visión más global e integrada de la salud. Además de estar actualizándose constantemente es capaz de simplificar temas complejos y aterrizarlos en recomendaciones prácticas y concretas para una audiencia general. No dejes de seguirle"
Walter Suárez
Docente e Investigador Experto en Nutrición, Actividad Física y Deporte
"Contenido actualizado, riguroso, práctico y útil para la vida diaria tanto de un profesional como como de una persona que sólo quiere mejorar su salud. Y todo de la mano de uno de los profesionales más comprometidos con su trabajo en todas sus facetas y muy especialmente con aquellos que se ponen en sus manos. ¿Se puede pedir más?"
Ismael Galancho
Diplomado en EF, TSD, Asesor de Nutrición y Entrenamiento. Docente y Divulgador
"Un gran profesional, médico ejemplar y actualizado con una visión global que entiende como debemos abordar la salud global. Un gran divulgador y estudioso con gran afán por enseñar, educar y motivar, pero sobre todo, una de las mejores personas que conozco, por su humildad y profesionalidad"
